44살, 사레들리는 횟수가 늘어났다.

사레가 들리는 횟수가 눈에 띄게 많아졌다. 느낄 정도였고, 불편할 정도였다. 

음식을 먹다가, 물을 마시다가, 침을 삼키다가 사레가 들릴 뿐 아니라, 말하다가 침이 넘어가면서까지 쉽게 들리기 시작했다.

말하다말고 기침하고 목이 메여 말도 못하고, 진심 없어보인다.

 

인터넷을 검색해봤다. 사레는 도대체 왜 들리는 걸까.

음식물이 식도로 넘어가야 하는데 기도로 넘어가게 되면 사레에 들린다고 한다. 기도와 식도를 구분해 주는 근육이 있는데, 그 근육이 느슨해지거나 굳으면 작동을 잘 못하기 때문에 사레에 들리는 것이라고 한다. 즉, 나이가 들어 목 근육도 같이 늙어가기 때문에, 사레에 많이 들리는 것도 나이가 많아짐에 따라 나타나는 증상이라고 한다. 따라서 사레 들리는 것을 조금이라도 예방하고 싶다면 근육을 풀어주고 강화하기 위해, 스트레칭이나 근육운동을 해주면, 목 근육도 같이 건강해 진다고 한다.

 

받아들이고 싶지 않았지만, 사레가 자주 들리는 것도 나이가 들어감에 따른 증상이다. 정말 쉽게 사레가 들리는 것이 이상하다 싶었는데, 역시 나이와 관계가 있었다. 44살이 그렇게 많은 나이가 아닌데도, 이런 증상이 나타나는 것이 조심스럽다. 인터넷에서 이 증상이 심해지면 삼킴장애까지 갈 수 있다고 하면서 치료를 해야 한다고 하던데, 운동이라도 좀 더 해야겠다.

삼킴장애 치료법_분당서울대학교병원