마음의 오버홀

오버홀이라는 정비 방식

현장에서 설비를 다뤄본 사람은 안다. 설비는 두 가지 방식으로 관리된다.

하나는 일상 정비다. 매일 청소하고, 기름 치고, 이상 소리가 나는지 점검한다. 이것이 바로 Lean에서 다루는 자율보전(TPM) 개념이다. 3~5분짜리 루틴으로 "내 기기"를 돌본다. 큰 힘이 들지 않지만, 이걸로 설비를 완전히 새것으로 되돌릴 수는 없다.

다른 하나가 오버홀이다. 일정 주기가 되면 설비를 아예 멈춰 세우고, 완전히 분해한다. 겉에서는 멀쩡해 보여도 안에서 미세하게 마모된 부품, 눈에 안 보이게 쌓인 슬러지, 헐거워진 나사를 하나하나 꺼내서 닦고, 수리하고, 못 쓸 것은 교체한 뒤 다시 조립한다. 시간과 비용이 많이 든다. 그래서 아무 때나 하지 않는다. 하지만 이 과정을 거친 설비는 성능이 회복되고, 수명이 늘어난다.

마음도 똑같다고 나는 생각한다.

우리는 대부분 일상 정비 수준에서 마음을 관리한다. 운동하고, 잠 자고, 사람 만나고, 좋아하는 걸 한다. 필요한 일이다. 하지만 이것만으로는 오래 눌러앉은 것들, 안쪽 깊이 마모된 것들까지 손보지는 못한다.

마음의 오버홀

 

마음은 스스로 분해되지 않는다

여기서 결정적인 차이가 하나 있다.

설비는 정비공이 마음먹으면 언제든 분해할 수 있다. 하지만 마음은 그렇지 않다. 내가 원한다고 내 마음을 완전히 분해할 수는 없다. 아무리 성찰하고 정리하려 해도, 멀쩡히 돌아가는 마음은 좀처럼 속을 열어 보이지 않는다. 기본 관리는 되지만, 뜯을 수는 없다.

마음이 완전히 분해되는 순간은 따로 있다. 큰일을 겪었을 때다. 감당하기 힘든 일 앞에서 멘탈이 깨지고, 붙잡고 있던 것들이 무너지고, 마음이 산산조각 날 때 — 바로 그때 마음은 저절로 완전히 분해된다.

우리는 이 순간을 최악의 순간이라고 부른다. 맞다, 고통스럽다. 그러나 이건 평소에는 절대 불가능했던 완전 분해가 강제로 일어난 순간이기도 하다. 설비로 치면, 원할 때 못 여는 케이스가 저절로 열린 것이다.

무너짐을 그냥 고장으로 처리해서 급히 나사만 다시 조이고 덮어버릴 수도 있다. 하지만 이왕 다 뜯어진 김에, 나는 이걸 오버홀의 기회로 쓰자고 말하고 싶다.

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분해된 김에, 부품을 살핀다

오버홀의 핵심은 분해가 아니라 분해된 상태에서 하는 일이다. 마음이 무너져 조각나 있을 때, 그 조각들을 하나하나 손에 들고 살펴야 한다.

• 닦기. 이 감정, 이 신념, 이 관계 — 원래 어떤 모양이었나. 그동안 무엇이 눌어붙어 제 기능을 흐리고 있었나.
• 점검. 이 부품은 여전히 쓸 만한가. 겉은 멀쩡한데 속으로 금이 가 있진 않았나. 나를 지탱한다고 믿었던 것이 사실은 마모돼 있진 않았나.
• 교체. 못 쓸 부품은 버린다. 나를 갉아먹던 생각, 더는 맞지 않는 기준, 헐거워진 관계 — 오버홀이 아니면 결코 손대지 못했을 것들을 이때 바꾼다.
• 재조립. 그리고 다시 세운다. 분해 전과 똑같이가 아니라, 닦고 교체한 상태로. 그래서 오버홀을 마친 마음은 무너지기 전보다 오히려 성능이 좋아질 수 있다.

여기서 중요한 건, 무너진 순간에 우리가 느끼는 감각을 그대로 믿지 않는 것이다. '뇌의 거짓말(https://supernoah.tistory.com/228)'에서 나는 '몸이 힘들다'는 신호가 사실은 뇌가 만든 보호 신호일 수 있다고 썼다. 마음이 무너질 때도 비슷하다. "나는 끝났다", "다 무너졌다"는 신호는 실제 상태가 아니라 충격에 대한 뇌의 과잉 반응일 때가 많다. 그 신호를 사실로 받아들이면 그냥 고장난 채 멈추지만, 한 번 검토하고 나면 그건 오버홀의 시작 신호로 바뀐다.

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무너진 순간이 곧 선택의 틈

나는 오래전부터 '정해진 삶 속에서 선택할 수 있는 나'라는 주제를 붙잡고 있다. 결정론이 지배하는 것처럼 보이는 삶에도, 의식이 개입하는 틈이 있다는 이야기다.

마음이 무너지는 순간이야말로 그 틈이 가장 크게 벌어지는 때라고 나는 생각한다. 평소의 나는 관성으로 산다. 원래 조립돼 있던 대로, 익숙한 나사대로 돌아간다. 그 상태에서는 나를 바꿀 여지가 거의 없다. 그런데 완전히 분해되면, 다시 어떻게 조립할지가 처음으로 열린 질문이 된다.

무너짐은 나에게서 통제감을 빼앗지만, 동시에 재설계의 자유를 준다. 어떤 부품을 살리고 어떤 부품을 버릴지, 무너지기 전의 나와 무너진 후의 나 중 무엇을 다시 세울지 — 그 선택의 틈이 그때 열린다. 그 틈을 놓치면 예전 모습 그대로 서둘러 복구되고, 그 틈을 잡으면 더 단단한 나로 재조립된다.

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그래서, 어떻게 할 것인가

무너짐을 피할 수는 없다. 마음이 언제 분해될지는 내가 정하지 못한다. 하지만 분해된 다음에 무엇을 할지는 정할 수 있다. 나에게 남기는 원칙은 이렇다.

첫째, 무너짐을 고장이 아니라 오버홀의 기회로 규정한다. 급하게 원상복구부터 하려 들지 않는다. 어차피 평소엔 못 여는 케이스가 열렸다.

둘째, 분해된 상태에서 부품을 하나씩 본다. 다 뜯어졌을 때가 유일하게 안쪽을 볼 수 있는 시간이다. 이때 닦고, 점검하고, 못 쓸 것을 골라낸다.

셋째, 똑같이 조립하지 않는다. 회복의 목표는 '무너지기 전으로 돌아가기'가 아니라 '더 나은 상태로 재조립하기'다. 오버홀을 거친 설비가 새것처럼 돌아가듯이.

넷째, 무너진 순간의 감각을 사실로 믿지 않는다. "끝났다"는 신호를 한 번 검토한다. 그건 상태 보고가 아니라 오버홀 시작 알림이다.

설비를 오래 쓰는 사람은 오버홀을 두려워하지 않는다. 오히려 주기가 되면 기다렸다는 듯 뜯는다. 마음도 그렇게 대할 수 있으면 좋겠다. 무너질 때 무서워만 하지 말고, 이제 오버홀할 때가 됐구나 하고 소매를 걷을 수 있기를.